Ławka do ćwiczeń treningowych regulowana składana na klatkę nogi biceps

Twój domowy partner w budowaniu formy! 🏋️‍♂️

Rozpocznij dzień od intensywnego treningu w swoim własnym domu!

Wielofunkcyjna ławka treningowa to kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą rozwijać każdą grupę mięśniową bez konieczności wychodzenia na siłownię.

Regulowana konstrukcja, dodatkowe akcesoria i solidne wykonanie sprawiają, że jest to idealny wybór zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych miłośników fitnessu.

🏋️‍♂️ Ćwiczenia na klatkę piersiową

✔ Wyciskanie sztangi na płasko - klasyczne ćwiczenie na rozwój siły i masy mięśniowej klatki.
✔ Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - aktywuje górną część klatki piersiowej.
✔ Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym - wzmacnia dolną część klatki.
✔ Rozpiętki na ławce płaskiej i skośnej - poprawiają szerokość i definicję mięśni piersiowych.

💪 Ćwiczenia na ramiona i bicepsy

✔ Uginanie przedramion na modlitewniku - izolowany trening bicepsów dla maksymalnej aktywacji mięśni.
✔ Wyciskanie hantli nad głowę - angażuje barki i wzmacnia mięśnie naramienne.
✔ Unoszenie hantli bokiem w pozycji siedzącej - kształtuje szerokość ramion.